30 jours de streching - Un programme idéal pour ceux qui veulent s'initier aux stretching de Anabel Murchison

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Date de parution : 08.2020
Auteur(s) secondaire(s) : David Galante, Élisabeth Luc, Carole Wilmet
Format : Grand Format
Nombre de pages : 192
Résumé : En un mois, grâce à une séance de stretching chaque jour, vous découvrirez près de 100 postures, à pratiquer facilement chez vous ou à l'extérieur, en seulement 15 à 30 minutes ! La grande variété d'exercices ciblés, adaptés à votre planning et à vos objectifs, vous apportera souplesse, force et bien-être général. Les nombreux étirements vous permettront entre autres de lutter contre les tensions articulaires et les problèmes inflammatoires (obésité, diabète de type 2, maladies cardio-vasculaires...), d'améliorer les capacités cognitives et cérébrales et le système immunitaire. Chaque jour, une séance composée de postures debout, assise, allongée. De nombreuses illustrations pour bien visualiser le mouvement juste. Des exercices pour tous les âges, tous les niveaux.
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Réf. 001-9782501149648
EAN 9782501149648
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