Batch cooking équilibre - La méthode simple pour rééquilibrer votre alimentation en 12 semaines de Aurélie Guerri, Pascale Weeks

Date de parution : 06.2019
Auteur(s) secondaire(s) : Silvia Santucci
Format : Grand Format
Nombre de pages : 171
Résumé : Vous souhaitez réapprendre à bien manger, pour retrouver forme et vitalité, mais vous vous découragez devant la contrainte des préparations de repas ? Avec Batch cooking équilibre, cuisinez 2 h dans le week-end et préparez les bases de toute une semaine de repas équilibrés, variés et gourmands. Suivez un programme en 12 semaines, pour rééquilibrer votre alimentation tout en douceur et avec efficacité, en 3 phases progressives : "reprise en main", "rééquilibrage" et "routine". Une méthode non restrictive, qui respecte votre organisme, et des conseils pour adopter des habitudes saines et tenir l'équilibre malgré les moments de fatigue du quotidien.