Domptez votre cerveau ! - Déjouez ses pièges et pacifiez vos pensées de Faith Harper

Date de parution : 02.2019
Auteur(s) secondaire(s) : Caroline de Hugo
Format : Grand Format
Nombre de pages : 220
Résumé : Votre cerveau fait de son mieux pour vous aider, mais de temps en temps, il déraille ! Face aux situations de stress, de traumatisme, d'addiction ou de dépression, il se bloque. Commencent alors les ruminations et les mauvais comportements. Vous avez déjà expliqué fermement à votre cerveau que ce n'est pas comme ça qu'on doit faire ! Mais il a sa propre façon de voir les choses. C'est pour cette raison que ce livre a vu le jour. Avec humour, patience et science, le docteur Faith Harper vous explique ce qui se passe sous votre crâne, et vous guide pendant tout le processus qui consiste à apprendre à votre cerveau comment réagir de façon appropriée aux événements du quotidien. Faites bosser votre cerveau pour vous, plutôt que contre vous ! Si vous êtes confronté à d'anciens traumatismes, ou si vous voulez simplement réagir de façon plus mesurée et plus sereine aux diverses situations anxiogènes que vous rencontrez tous les jours, ce livre vous aidera à remettre de l'ordre dans votre vie psychique.