Energie ! - 5 minutes par jour pour retrouver la forme et la conserver de Anne Fleck

Date de parution : 03.2025
Auteur(s) secondaire(s) : Katharina Fleck, Isabelle Liber
Format : Grand Format
Nombre de pages : 256
Résumé : 5 minutes par jour pour retrouver la forme et la conserver - comment ça ? Au fond, c'est simple : jour après jour, conseil après conseil, astuce après astuce, vous allez améliorer votre alimentation, votre digestion, votre forme physique, vos capacités de détoxication ; vous allez réduire votre niveau de stress et (re)trouver un sommeil de qualité. La docteure Anne Fleck vous accompagne pas à pas : vous apprendrez à mieux vous connaître, à reconstituer vos réserves d'énergie, à avoir une meilleure qualité de vie, et ressentirez rapidement un mieux-être. Dr Fleck vous apporte quantité d'informations pertinentes et vous propose des exercices faciles à intégrer dans votre quotidien. L'avantage de cette méthode : vous prenez votre santé en main en vous faisant plaisir et apprenez à dire (vraiment) adieu aux mauvaises habitudes. Aucune connaissance préalable n'est requise : il vous faut simplement disposer de quelques minutes par jour, avoir une bonne dose de curiosité et l'envie d'expérimenter de nouvelles voies. Un guide illustré et interactif qui s'accompagne de questionnaires, de conseils clés et d'exercices. Un livre simple et efficace pour découvrir votre formule santé personnelle !