Epuisé(e), moi ? Jamais ! de Florence Müller

Date de parution : 10.2022
Format : Grand Format
Nombre de pages : 192
Résumé : LE PROGRAMME 100% NATURELPOUR VENIR A BOUT DE LA FATIGUE Qui ne se plaint pas d'être fatigué.e aujourd'hui ? C'est presque devenu un état normal. Que se passe-t-il donc dans nos vies pour que la fatigue soit omniprésente ? La réponse ? Nos rythmes et nos habitudes sont en décalage avec nos besoins physiologiques. Dans ce guide pratique, vous trouverez toutes les solutions, simples et naturelles, pour inverser la tendance et retrouver votre énergie en 7 étapes clés ! >> Manger sainement : les aliments à éviter absolument, les superaliments alliés de notre vitalité, les carences possibles et comment les combler (oligoéléments, vitamines, etc.). >> Les conseils pour un microbiote, une muqueuse intestinale et un foie au top. >> Comment retrouver un sommeil réparateur : toutes les astuces pratiques et un point sur nos alliés naturels– plantes, huiles essentielles, bourgeons, élixirs floraux, etc. >> Les troubles hormonaux (stress et cortisol, problèmes thyroïdiens, préménopause et ménopause) et l'accompagnement pour les soigner sans médicaments.