Etre zen, ça s'apprend ! - 8 semaines de programme pour vaincre le stress, l'anxiété et l'angoisse de Benjamin Lubszynski

Date de parution : 11.2021
Auteur(s) secondaire(s) : Emmanuelle Pioli
Format : Grand Format
Nombre de pages : 214
Résumé : Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence : Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress ; 15 séances d'hypnose en format mp3 ; Un apprentissage complet de l'auto-hypnose ; Des exercices et des conseils concrets pour l'organisation à la maison et au travail. Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace : préparez-vous à retrouver la sérénité !