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Gainage et musculation profonde - 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable de Alexandre Lebkowski
23.80 CHF
Date de parution : 01.2017
Auteur(s) secondaire(s) : Marlène Junius Format : Grand Format
Nombre de pages : 127
Résumé : Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité ! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps. L'auteur, coach de remise en forme, vous présente 50 exercices avec le niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile). Un classement par parties du corps [dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés. 3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible ! Des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.
Auteur(s) secondaire(s) : Marlène Junius Format : Grand Format
Nombre de pages : 127
Résumé : Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité ! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps. L'auteur, coach de remise en forme, vous présente 50 exercices avec le niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile). Un classement par parties du corps [dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés. 3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible ! Des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.
Réf. | 001-9782317017735 |
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EAN | 9782317017735 |
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