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Je gère mon stress de Patrice Ras

7.90 CHF
Date de parution : 05.2018
Auteur(s) secondaire(s) : Sophie Lambda
Format : Poche
Nombre de pages : 104
Résumé : Je prends conscience de mon stress, je l'évalue et je détermine ses causes. J'améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent. Je me créé des rituels "anti-stress" tout en pratiquant l'ancrage et la visualisation. J'apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement. Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie ! Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
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Réf. 001-9782889530366
EAN 9782889530366
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