Je mange en pleine conscience de Audrey Donatoni, Marine Fort

7.90 CHF
Date de parution : 04.2018
Auteur(s) secondaire(s) : Jean Augagneur
Format : Poche
Nombre de pages : 104
Résumé : Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver avec un paquet de gâteaux vide entre les mains sans vous être vraiment rendu compte que vous l'aviez mangé ? Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver le nez dans le frigo alors que vous n'aviez même pas faim ? Grâce à ce cahier poche, vous apprendrez à comprendre vos comportements, à mieux prendre soin de vous, et à savourer en pleine conscience chacune de vos bouchées tout en respectant les besoins exprimés par votre corps. Vous vous exercerez à être en paix avec vos émotions, et avec votre assiette, puis vous commencerez même à développer de la bienveillance envers vous-même !
Plus d’information
Réf. 001-9782889119912
EAN 9782889119912
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