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La méditation de Gaëlle Piton

11.40 CHF
Date de parution : 10.2018
Auteur(s) secondaire(s) : Fabrice Del Rio Ruiz
Format : Grand Format
Nombre de pages : 160
Résumé : Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ? La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure.
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Réf. 001-9782412037317
EAN 9782412037317
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