La méthode Pilates de Caroline Brien, Lynne Robinson

Date de parution : 08.2020
Auteur(s) secondaire(s) : Isabelle de Jaham, Florence Paban
Format : Poche
Nombre de pages : 192
Résumé : Le livre présente une méthode fondée sur la respiration et les postures corporelles pour retrouver un corps plus fort et plus souple en dérouillant les articulations. Grâce à des gestes qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation, ce guide accompagne le lecteur pas à pas avec : des exercices illustrés adaptés à tous les niveaux (débutant, expérimenté et avancé) ; des conseils beauté, santé, réflexologie ; des techniques de massage.