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Le cahier médiation pour les nuls de Céline Tran
15.20 CHF
Date de parution : 06.2017
Format : Grand Format
Nombre de pages : 122
Résumé : "Je ne m'énerve pas, j'explique !" "Calme intérieur, c'est impossible de ne penser à rien !" "Je ne suis jamais à ce que je fais". Avez-vous déjà prononcé l'une de ces phrases ? On parie que oui ! Si vous êtes stressé, en permanence dans vos pensées, que vous avez du mal à gérer vos émotions ou que vous fonctionnez souvent sur un mode automatique, sans vraiment avoir conscience de ce vous faites, arrêtez-vous ! Fermez les yeux, portez votre attention sur votre souffle et observez vos pensées, sans jugement. Vous êtes en pleine méditation... Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez : Des tests pour connaître votre profil de stressé Toutes les infos pratiques pour apprendre à méditer Des programmes de méditation pour une pratique quotidienne Des astuces pour combattre le bavardage mental et autres ennemis de la méditation Des conseils pour accueillir chaque jour avec le sourire.
Format : Grand Format
Nombre de pages : 122
Résumé : "Je ne m'énerve pas, j'explique !" "Calme intérieur, c'est impossible de ne penser à rien !" "Je ne suis jamais à ce que je fais". Avez-vous déjà prononcé l'une de ces phrases ? On parie que oui ! Si vous êtes stressé, en permanence dans vos pensées, que vous avez du mal à gérer vos émotions ou que vous fonctionnez souvent sur un mode automatique, sans vraiment avoir conscience de ce vous faites, arrêtez-vous ! Fermez les yeux, portez votre attention sur votre souffle et observez vos pensées, sans jugement. Vous êtes en pleine méditation... Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez : Des tests pour connaître votre profil de stressé Toutes les infos pratiques pour apprendre à méditer Des programmes de méditation pour une pratique quotidienne Des astuces pour combattre le bavardage mental et autres ennemis de la méditation Des conseils pour accueillir chaque jour avec le sourire.
Réf. | 001-9782412025673 |
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EAN | 9782412025673 |
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