Le guide complet de la course au féminin - Runner's world pour les coureurs de Benoît Maurer

Date de parution : 06.2019
Auteur(s) secondaire(s) : Collectif
Format : Grand Format
Nombre de pages : 253
Résumé : Que vous cherchiez à perdre du poids ou à battre votre meilleur chrono, ce guide vous donne toutes les informations nécessaires pour atteindre tous vos objectifs. Entraînement, mental, nutrition, prévention des blessures, laissez-vous guider par nos expertes ! Des plans d'entraînement pour tout niveau. Des conseils d'expertes pour courir plus vite. Des conseils en nutrition pour une meilleure santé. Les meilleures astuces pour perdre du poids. Des exercices pour renforcer vos muscles. Des stratégies efficaces pour toutes les courses. Il n'y a pas meilleur moyen de brûler vos calories, de renforcer votre corps et de vous sentir en meilleur forme que la course à pied ! Créé par la rédaction du magazine Runner's World, le magazine numéro un mondial de la course à pieds qui propose une information la plus complète sur l'entraînement, la nutrition, la santé, l'équipement (tests chaussures, vêtements et accessoires) ainsi que les dernières tendances du monde de la course.