Mon cahier Objectif zéro gras de Marie-Laure André

Date de parution : 01.2020
Format : Grand Format
Nombre de pages : 213
Résumé : 12 semaines de coaching zéro gras. Un suivi jour par jour. Objectif minceur en mode super power ! Le gras, on l'adore (team frites/fromage/gâteaux/charcuterie) et on le déteste (vade retro calories ! ). Hé, stop à la prise de tête, déculpabilisez : on sait à présent que le bon gras est sain, voire qu'il... déstocke les graisses et permet de mincir ! La condition pour que ça fonctionne ? Faire les bons choix et bien doser (bye bye, les orgies de chips) ! Chaque jour, suivez tout ce que vous avez mangé, appliquez le programme zéro gras, cochez les bonnes résolutions tenues (#zérofromage), traquez votre motivation et checkez votre poids ! Résultat : toujours plus mince chaque semaine et toujours plus motivée ! Lancez-vous dans une détox de gras. Totale addicte, gourmande ou fan de gras healthy qui s'ignore : on est toutes un peu accro, en fait... Faites votre suivi zéro gras sur 12 semaines en 3 étapes. Le principe ? Y aller progressivement, pour se déshabituer sans s'en rendre compte ni se frustrer. Suivez un menu zéro gras quotidien, pour âtre sûre de tout bien faire. En bonus : des petites recettes zéro gras juste de-li-cious. Profitez des conseils personnalisés d'une diététicienne, jour après jour, pour mieux comprendre votre corps, éviter les envies de gras, booster votre motivation et franchir toutes les étapes vers votre objectif ! Boostez votre perte de poids et votre motivation avec des séances de sport brûle-graisse et des instants cocooning et bien-âtre !