Mon cahier Yoga-pilates de Audrey Bussi, Emilie Cailleau

Date de parution : 03.2022
Format : Grand Format
Nombre de pages : 96
Résumé : Rayonner grâce à un mix de yoga et de Pilates, c'est possible ! Yoga et Pilates sont deux disciplines soeurs totalement complémentaires. Le Pilates muscle le corps et le yoga apporte la dimension feel good, la touche finale qui fait tout scintiller. Résultat : une discipline complète, vitaminée et cocooning. Idéal pour dessiner sa silhouette, se reconnecter à son corps et apaiser son esprit. Donnez du peps et de la joie à votre corps, avec des séances punchy qui vont rebooster, vous offrir un shoot de positivité, développer votre force physique comme intérieure... en mode vitaminé ! Offrez-vous de la douceur ! Relaxez-vous, prenez soin de vous et soyez à votre écoute avec des séances toutes douces qui dénouent les tensions, libèrent du trop-plein émotionnel et harmonisent le corps et l'esprit. Objectif : être alignée avec vous-même et apaisée ! Boostez les bienfaits des séances avec des rituels complémentaires : des méditations, des respirations, des visualisations et des conseils psycho pour renforcer la dimension développement personnel des postures. Rayonnez totalement grâce à l'alimentation acido-basique pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête, et pleine d'énergie. Just shine !