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Mon challenge Pilates au top ! de Laury Thilleman

17.40 CHF
Date de parution : 10.2021
Auteur(s) secondaire(s) : Lugdivine Meytre
Format : Grand Format
Nombre de pages : 96
Résumé : Suivez le programme proposé par Laury et Lugdivine pour relever un nouveau défi Au Top ! Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette... La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Pour profiter pleinement de ses bienfaits, suivez les pas de Laury, coachée par Lugdivine Meytre, ancienne sportive de haut niveau aujourd'hui professeure de Pilates. Objectifs : maîtriser les fondamentaux, avant de se lancer dans des séances conçues pour une progression par étapes. Le tout à adapter selon ses capacités et le temps dont on dispose.
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Réf. 001-9782412072714
EAN 9782412072714
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