Pilates - Le corps en mouvement de Alycea Ungaro

Date de parution : 02.2017
Auteur(s) secondaire(s) : Olivier Cechman, Russell Sadur
Format : Grand Format
Nombre de pages : 176
Résumé : Pour une belle silhouette en douceur et sans courbatures. Le pilates est une méthode unique et éprouvée pour sculpter sa silhouette, améliorer sa posture, renforcer ses muscles profonds et retrouver un ventre plat. Les exercices complets, réalisés en douceur, sont adaptés à tous, hommes et femmes, quels que soient l'âge et la condition physique. Toutes les postures expliquées pas-à-pas, afin de les réaliser chez soi dans les meilleures conditions. Les exercices de préparation. Les trois programmes pour passer du niveau débutant au niveau avancé.