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Se relaxer - 50 exercices de pleine conscience de Arlene-K Unger
7.90 CHF
Date de parution : 06.2016
Auteur(s) secondaire(s) : Chantal Mitjaville Format : Broché
Nombre de pages : 160
Résumé : Echappez au stress et à la pression du quotidien grâce à 50 exercices très simples. Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour se relaxer et s'apaiser. Méditation de pleine conscience, visualisation ou encore respiration vous aideront à retrouver la sérénité au quotidien. Avec son format pratique, facile à glisser dans son sac, ce guide s'emporte partout. Ouvrez-le dès que vous en ressentez le besoin, où que vous soyez, pour vous offrir un moment de calme.
Auteur(s) secondaire(s) : Chantal Mitjaville Format : Broché
Nombre de pages : 160
Résumé : Echappez au stress et à la pression du quotidien grâce à 50 exercices très simples. Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour se relaxer et s'apaiser. Méditation de pleine conscience, visualisation ou encore respiration vous aideront à retrouver la sérénité au quotidien. Avec son format pratique, facile à glisser dans son sac, ce guide s'emporte partout. Ouvrez-le dès que vous en ressentez le besoin, où que vous soyez, pour vous offrir un moment de calme.
| Réf. | 001-9791029504006 |
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| EAN | 9791029504006 |
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