Soft yoga - Juste ce qu'il faut pour garder la forme de Jacques Choque

Date de parution : 07.2022
Auteur(s) secondaire(s) : Elen Lescoat, Isabelle Godiveau
Format : Grand Format
Nombre de pages : 80
Résumé : Enfin un livre de yoga pour tous les âges ! Ce livre, accessible à tous, présente une séance de hatha yoga spécialement conçue pour convenir aux grands débutants, quel que soit leur âge. Alors, n'ayez plus peur de vous lancer ! Le hatha yoga est un yoga lent, basé sur la conscience du mouvement, l'attention au corps et la respiration. Entre gymnastique douce, étirements et méditation, cet art millénaire a de multiples bienfaits. Une séance d'une heure est idéale pour prendre du temps pour soi, se recentrer, retrouver la paix intérieure, se reconnecter avec son moi profond et retrouver la forme.