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Training express - Mon programme pour galber ma silhouette de Bakary Sissako

13.70 CHF
Date de parution : 05.2017
Auteur(s) secondaire(s) : Aurélia-Stéphanie Bertrand
Format : Grand Format
Nombre de pages : 96
Résumé : Toutes les clées pour donner à votre corps des lignes toniques et harmonieuses !  Chaque entraînement quotidien est un circuit training mixant travail cardiovasculaire et renforcement, qu, pratiqués régulièrement, vous permettront de mettre en valeur votre silhouette. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minues pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
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Réf. 001-9782013918947
EAN 9782013918947
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