Yoga du matin - Dynamiser son corps, apaiser son esprit de Julien Levy

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Date de parution : 05.2019
Format : Poche
Nombre de pages : 125
Résumé : Une mise en bouche matinale et dynamique pour découvrir les innombrables saveurs du yoga ! Vous voulez débuter le yoga mais vous avez peu de temps à consacrer à la pratique ? Vous avez envie d'un yoga dynamique mais vous n'êtes pas souple ? Ce livre est fait pour vous ! La pratique assidue du yoga renforcera et assouplira votre corps tout en améliorant son équilibre, soulagera vos maux de dos, vous aidera à mieux gérer votre stress et à renforcer votre confiance en vous. Dérouler votre tapis le matin ne comporte que des avantages, alors lancez-vous ! Au programme : 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré ; 3 semaines pour découvrir et intégrer les principes de base ; 5 à 15 minutes de yoga chaque matin pour plus de dynamisme et de sérénité.
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Réf. 001-9782889531844
EAN 9782889531844
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