Yoga perfectionnement de Ronald Steiner, Anna Trökes

Date de parution : 04.2014
Auteur(s) secondaire(s) : Catherine Schiellein
Format : Relié
Nombre de pages : 251
Résumé : - Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d'un médecin du sport :- des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation- des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra)- des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle- les techniques de respiration profonde (pranayama)- Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.