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Yoga pour randonneur de Bénédicte Opsomer, Pascal Jover

33.10 CHF
Date de parution : 04.2019
Format : Grand Format
Nombre de pages : 144
Résumé : Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l'assouplissement, l'équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos... Des conseils pointus et des retours d'expérience pour agir à deux niveaux : - préparer votre corps à la randonnée pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ; - conduire vers plus de présence à soi et à l'environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.
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Réf. 001-9782842216603
EAN 9782842216603
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