Bouge tes fesses, poulette ! - Mettez-vous au running avec le coach Niaque de Ruth Field

Date de parution : 08.2018
Auteur(s) secondaire(s) : AstridM, Véronique Merland
Format : Poche
Nombre de pages : 256
Résumé : Non, ce n'est plus le moment de faire l'autruche et de rentrer le ventre quand vous passez devant un miroir, il faut regarder la vérité en face : vous n'avez plus le corps de bombe ferme et fuselé que vous aviez peut-être à 18 ans. Inutile de mentir : la seule vraie solution, c'est enfiler vos baskets et... de courir. Ca ne vous est pas arrivé depuis l'épreuve d'EPS du bac session 1995, direz-vous ? Ce qui vous manque, c'est la MO-TI-VA-TION ? Ca tombe bien, ce livre va vous botter les fesses ! Un programme réaliste et pratique pensé pour celles qui ont peur du sport ; Des conseils pour se motiver, se motiver encore et continuer à se motiver ; Des règles de nutrition pour une perte de poids par le running ; Les témoignages à mourir de rire d'une accro à la course. Pour mincir, avoir une belle peau, une meilleure santé et un moral d'acier,allez courir !