Je rééquilibre mes assiettes du petit déj' au dîner ! de Eugénie Derousseau

Date de parution : 03.2025
Auteur(s) secondaire(s) : Bérengère Abraham, Valérie Lhomme
Format : Grand Format
Nombre de pages : 151
Résumé : Envie de vous lancer dans un rééquilibrage alimentaire sans faire l'impasse sur le plaisir ? Eugénie Derousseau, alias @ginie. healthylife, l'a fait et partage son expérience tous les jours avec ses abonnés ! En alliant pratique sportive régulière, bonne hygiène de vie et recettes healthy, elle a perdu 20 kilos sans se priver ! Forte de son expérience, elle a soigneusement choisi ses 80 recettes préférées saines et gourmandes, pour vous aider à sauter le pas ! Au menu : apéritifs (muffins sals, chou-fleur pané ...), salades (grecques, pêches rôties et burrata ... .), plats biens gourmands (pizza, quiche, chèvre-épinards...) petits dej' et collations (banana bread, pancakes ...) et bons desserts (tiramisu, moelleux au chocolat...). Pour vous accompagner, Eugénie vous dévoile ses astuces et vous propose de la suivre jour après jour "dans son assiette" : deux semaines de menus, allant du petit-déjeuner au dîner, pour un rééquilibrage alimentaire optimal ! Alors on se lance ? Eugénie a perdu du poids en se lançant dans l'aventure du rééquilibrage. Son objectif : prouver à toutes et à tous qu'instaurer cette nouvelle hygiène de vie n'est pas si difficile, et surtout, que tout le monde peut allier healthy et plaisir, sans frustration !