La méthode Tools - Les outils pour transformer vos difficultés en confiance en soi, joie de vivre et force intérieure de

Date de parution : 05.2024
Auteur(s) secondaire(s) : Anatole Muchnik, Maude Julien
Format : Poche
Nombre de pages : 316
Résumé : Les outils pour transformer vos difficultés en confiance en soi, joie de vivre et force intérieure. Alors que le modèle thérapeutique traditionnel est centré sur le passé, un travail sur soi - souvent long -, Phil Stutz et Barry Michels proposent des solutions immédiates et efficaces. L'objectif : changer sa vie au quotidien en se réappropriant cinq nouveaux outils pour sortir de sa zone de confort, dépasser le labyrinthe de la colère, surmonter le manque irrationnel de confiance, se libérer du nuage noir des pensées négatives et savoir quels risques prendre... Vous serez tout aussi étonné des exercices proposés que de leurs profonds effets sur votre vie. " Un livre positif et stimulant. " Santé Magazine L'ouvrage a paru précédemment sous le titre Les 5 Outils de l'épanouissement.