Le cerveau du bonheur - La joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences de Rick Hanson

Date de parution : 09.2016
Auteur(s) secondaire(s) : Olivier Colette
Format : Poche
Nombre de pages : 352
Résumé : Nous avons naturellement tendance à ruminer les mauvaises expériences et à ne pas savoir profiter des bonnes. Les dernières découvertes en neurosciences nous expliquent pourquoi et nous montrent que nous pouvons nous-mêmes reprogrammer notre cerveau dans la vie de tous les jours. Par des expériences positives quotidiennes, grâce à une gymnastique mentale simple, nous avons le pouvoir de le remodeler. Ce livre propose des techniques accessibles à tous, pour renforcer les structures neuronales de la joie, du calme, de la force, de la confiance en soi et du bien-être.