Mon cahier Body Sculpt de Floriane Limonnier

Date de parution : 09.2020
Auteur(s) secondaire(s) : Djoïna Amrani, Isabelle Maroger
Format : Grand Format
Nombre de pages : 96
Résumé : Le cahier qui sculpte la silhouette en mode intensif et express ! Pour une silhouette bien dessinée et galbée ! Le cahier qui sculpte en version express ! Pour se challenger sur des exercices de fitness enchaînés par paire et sans pause afin que l'intensité ne redescende jamais. Le tout fait transpirer en brûlant les graisses ! Séances plus courtes, plus efficaces, ciblées zone par zone... Le top pour transformer sa silhouette ! Au programme : - La méthode d'entraînement du superset, à base d'exercices de renforcement musculaire enchaînés sans pause, pour corser et raccourcir les séances et obtenir plus de résultats. Intensité max ! - 6 semaines de training progressif pour se tonifier, dessiner puis sculpter la silhouette, au poids du corps et avec de petits accessoires pour optimiser ses résultats body ! - La nutrition et le lifestyle strong, pour bien récupérer, booster ses performances et ses résultats, mais aussi pour se faire du bien. Car le sport, c'est feel good !