Pose tes limites, trouve la paix de Nedra Glover Tawwab

Date de parution : 05.2022
Auteur(s) secondaire(s) : Véronique Dumont
Format : Grand Format
Nombre de pages : 325
Résumé : "Sans limites, la vie est sombre et chaotique. Avec des limites, la sérénité et la liberté sont au rendez-vous", telle pourrait être la devise de Nedra Glover Tawwab. Thérapeute de formation et "experte en limites", Nedra Glover Tawwab révèle de précieux conseils pour construire des relations harmonieuses avec soi-même et avec les autres. Sa philosophie est la suivante : "La plupart des problèmes relationnels viennent d'un manque de limite et d'assurance". Elle livre dans cet ouvrage ses astuces pour créer des relations saines avec les autres et avec soi-même. Elles sont valables pour des relations amoureuses, mais aussi amicales ou familiales. S'appuyant sur les dernières recherches en thérapie cognitivo-comportementale, Nedra encourage l'idée que fixer des limites saines ne consiste pas seulement à dire non, mais à exprimer nos besoins clairement et sans excuses. Et parfois, nous savons devoir fixer des limites mais n'avons aucune idée de la façon dont commencer ni par où commencer. Ce livre nous guide à travers des suggestions. Chaque chapitre propose des questions de réflexion et des exercices.