Pourquoi les femmes font des burn out de Amelia Nagoski, Emily Nagoski

Date de parution : 02.2023
Auteur(s) secondaire(s) : Elise Peylet, Marie Bongars
Format : Grand Format
Nombre de pages : 352
Résumé : Pourquoi les femmes sont-elles confrontées au burn out différemment des hommes ? Parce que la plupart d'entre elles s'épuisent à tenter de combler le fossé entre ce que la société attend d'elles et leur réalité. Comment " aimer notre corps " quand tous les magazines nous matraquent de conseils pour devenir " la meilleure version de nous même " ? Comment nous " affirmer " au travail quand nous sommes déjà engagées à 110 % et moins reconnues que les hommes ? Dans cet ouvrage empreint d'empathie et d'optimisme, Emily et Amelia Nagoski nous proposent de mettre un terme à ce véritable cycle d'épuisement et nous montrent, grâce aux dernières connaissances scientifiques, comment : sortir du cycle biologique du stress et ramener notre corps à un état de décontraction ; gérer notre ordinateur cérébral qui régule la frustration ; se défendre contre le lobby du bikini qui empêche les femmes d'aimer leur corps ; prévenir et guérir le burn out grâce au repos, aux relations humaines et à une bonne entente avec notre petite voix intérieure. Le livre pour désactiver scientifiquement la surcharge mentale et sociétale des femmes ! Une référence absolue. [...] Ce livre va vous changer la vie ! Sarah Knight, auteure de Calm the Fck Down, best-seller du New York Times.