Up ! - Manuel d'entraînement pour le trail et le ski-alpinisme de Kilian Jornet, Scott Johnston, Steve House

Date de parution : 06.2020
Format : Grand Format
Nombre de pages : 375
Résumé : Un alpiniste, un coach et un athlète superstar ont conçu ensemble ce manuel destine à tous les pratiquants des sports 41 d'endurance en montagne est sans doute la somme la plus exhaustive a ce jour sur l'anatomie et la physiologie de l'endurance. Il est illustré de graphiques et de tableaux mais aussi de nombreux conseils pratiques pour explorer les méthodes d'entrainement, éviter les erreurs et planifier sa préparation. Des athlètes de haut niveau, spécialistes du dénivelé, partagent leur expérience. Au fil des pages, Kilian home : dévoile ses " notes " et ses astuces de préparation.