VP4S - Ventre plat en 4 semaines ! de Jessica Mellet, Aurélie Edmond

Date de parution : 02.2022
Format : Grand Format
Nombre de pages : 144
Résumé : Cet ouvrage propose un programme 4 séances de 15 minutes d'exercices ciblés pour faire travailler sa sangle abdominale. Avec, pour chaque exercice, des conseils pour bien effectuer le mouvement et des options selon sa condition physique. A découvrur aussi : - une quinzaine de recettes adaptées avec des ingrédients " anti-gonflements " ; - des pages thématiques avec des conseils concernant plus largement la nutrition, la façon de se tenir, réguler son transit, se déstresser...