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Yoga anti-douleur spécial TMS - Articulations, mains, dos, cervicales, etc. de Hélène Jamesse

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Vendu par Payot Libraire
Date de parution : 03.2025
Auteur(s) secondaire(s) : Sophie Leblanc
Format : Grand Format
Nombre de pages : 256
Résumé : Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif. Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps : - Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations. - Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées. - Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité. - Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.
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Réf. 001-9782017251057
EAN 9782017251057
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