Yoga minceur de Julie Ferrez

Date de parution : 09.2017
Auteur(s) secondaire(s) : Daria Piromalli
Format : Grand Format
Nombre de pages : 64
Résumé : Objectif : esprit et corps allégés en 4 semaines. Découvrez le yoga et allégez votre silhouette en douceur ! Ce livret vous présente les 20 postures de yoga les plus efficaces pour votre objectif perte de poids avec leurs variantes et le détail de leurs vertus, et vous propose 10 séances de yoga ciblées, par objectif, pour une mise en oeuvre immédiate. Avec une journée spéciale yoga minceur, des recommandations pratiques sur le matériel, les différentes écoles et cours de yoga qui vous feront brûler des calories, et des explications sur les effets du yoga sur notre corps, nos organes, nos hormones, notre gestion du stress, et donc sur notre poids.